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建议先选择蛋白锌 。蛋白锌吸收好，利用率高，无副作用 。其次，选择美国食品药品监督管理局国家认可的产品 。日常生活中可以尝试选择辅食 。贝类的含量很高 。比如牡蛎、蛤蜊、牡蛎、蛤蜊等 。都含有较多的锌 。从内容上来说，牡蛎是其中的佼佼者 。肝脏、瘦肉、蛋奶、粗粮、核桃、花生、蘑菇等都含有锌，可以适当补充 。温馨提示如下 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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