有很多女性都有宫寒的情况 ， 这对健康是非常不利的 。要是宫寒严重的话 ， 还会使女性怀孕困难 。所以宫寒的女性就应该及时进行调理 ， 尤其是在月经期间 ， 可以通过食物来暖宫 。那么 ， 来月经吃什么东西暖宫呢？
1、桂圆里面有许多铁质 ， 如果女性有贫血的情况 。就可以吃些桂圆来补血 。而且桂圆属于温热食物 ， 女性要是有宫寒的问题 ， 吃桂圆也能够有很好的疗效 。可以用桂圆煲汤、熬粥 。
2、黑枣有“营养仓库”的称号 ， 女性平时经常吃一些 ， 就能够起到补气养血的作用 。而且黑枣具有暖肠胃的效果 ， 同时还能够暖宫 ， 对改善宫寒症状很有效果 。
3、中医理论认为 ， 红豆有健脾养胃的效果 ， 还能够利水除湿、和气排脓 ， 并且可以通乳 。在红豆里面有很多维他命B1、B2 ， 同时还富含铁质 ， 可以行气补血 ， 所以宫寒的女性吃些红豆 ， 就能够暖身驱寒 。
【来月经吃什么东西暖宫】4、如果女性宫寒的话 ， 在来月经的时候 ， 就可以吃一些热性水果 。因为宫寒女性的体质都是偏寒的 ， 所以适量吃点温性、热性水果的话 ， 就有助于改善宫寒的症状 。
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