【经期吃什么零食比较好】
很多的女性在月经期间 ， 非常的喜欢吃一些甜食 ， 甚至是想吃一些零食 ， 这都是女性在月经期间正常的表现 ， 只要满足女性这个时候的需求就可以了 。那么经期吃什么零食比较好？
在月经期间 ， 女性最好是多吃一些红枣 ， 花生 ， 核桃 ， 坚果这样的零食 。还可以吃一些常温的水果 ， 比如说苹果、香蕉、樱桃、葡萄 。在饮食方面也可以多吃一些牛肉、猪肉、鸡肉 ， 还有一些动物的肝脏 ， 补血的效果都是非常好的 ， 对于经期的女性来说也是比较合适的 。
在经期的女性最好不要选择一些辣的零食 ， 也不要喝一些浓茶或者是咖啡饮料 。还不能够吃一些凉性的水果或者是冰淇淋 。如果吃了这些食物的话 ， 很可能会使身体出现不舒服的情况 ， 如果实在想吃的话 ， 一定要等到月经吃过了在吃 。
有些女性在月经期间经常的会出现肚子疼 ， 尤其是在刚来月经的时候 ， 这个时候可以喝少量的红糖水 ， 但是不要喝的太多 ， 如果喝太多红糖水的话 ， 也会使月经量增加 ， 不利于女性的身体健康 ， 如果再吃阿胶的女性在月经期间也是不可以吃的 。
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