【女性提高备孕做什么运动】
女性备孕期间要保证身体健康，为了保证女性身体健康 。女性在备孕期间最好是多做运动 。但是需要注意的是，不能做剧烈运动，也不能一动都不动，那么，女性提高备孕做什么运动？
1. 游泳 。游泳是一项好的运动 。炎热的夏天，去游泳池里做游泳运动 。可以让自己的身心感觉舒适，变得特别愉快 。而且游泳是一种有氧运动，可以让女性的身材变得更加匀称 ， 对提高女性的身体素质也有好处 。而且游泳池内可以做到身心的彻底放松 。并且，游泳不像跑步那样可能会对膝关节造成危害 。
2. 瑜伽 。瑜伽是一种舒缓的运动方式，在做瑜伽的时候，调整好自己的呼吸 ， 慢慢让自己与世界融为一体，对女性的身心健康有好处 。瑜伽的动作比较舒缓，不会让女性产生疲惫感 ， 而且对女性身体健康有好处 。
3. 散步 。女性避孕期间要多多散步 。可以在爱人的陪同下，去景色宜人的地方散一下步，一边散步一边交谈，可以让身心放松，有利于增进感情 ， 又有利于提高身体素质 。
4. 慢跑 。最好是在环境比较好的地方慢跑，能增加心肺功能 ， 增加大脑的氧气输入量，对精神很重要 。
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