可以说卵巢是一个女人的生命之源，经常会有人说女人如花 ， 那么卵巢就是这朵花盛开绽放的根源 。保护好卵巢，就是保护女性的生命之花 。生活中不少女性由于各种方面的原因 ， 导致卵巢出现了一些问题 。那么，吃什么保养卵巢最好呢？
首先，建议女性朋友们要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，少吃腌制品 。比如梨、香蕉、火龙果 。梨富含维生素和一些微量元素，维生素能维持细胞的健康状态，因此能够起到滋养女性卵巢的作用 。另外火龙果营养十分丰富，含有丰富的维生素以及膳食纤维等多种营养物质，具有保护女性卵巢的功效 。对人体的健康十分有益 ， 有利于女性保养卵巢 。
其次，愉快、平和的心情是对保养卵巢是非常有利的 。另外多吃香蕉能帮助人们驱赶悲观、烦躁等不良情绪 ， 可以心情保持愉悦、平和、快乐 。所以，吃一些香蕉是有利于女性卵巢的保护和保养的 。平时要避免太过于劳累 ， 不要久坐，要适量运动 。
还有可以补充一些含有植物性的雌激素的食品，这可以帮助女性补充人体所需要的激素，可以延缓卵巢的退化进程 。比如经常喝豆浆，不管是黄豆，还是黑豆、红豆，豆类里面含有一些异黄酮 ， 有益于帮助女性增加一些植物性的雌激素，可以起到保养卵巢的作用 。
【吃什么保养卵巢最好】
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