【月经来了可以吃苹果吗】苹果里面含的维生素比较多，也是一种既营养又健康的水果 。但是，对于女性来讲，在月经期间的禁忌也是有很多的 ， 很多女性也不知道能不能吃苹果，吃了苹果会不会影响月经量 。那么就来了解一下月经来了可以吃苹果吗？
月经期间是可以吃苹果的，苹果可以生津止渴，也可以补充人体所需的维生素，吃苹果对身体也有益处 。女性月经期间吃苹果也不会影响月经 ， 也不会对身体有任何危害 。在经期女性的身体抵抗力差 ， 就应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 补充维生素 。
吃苹果可以增强人的记忆力，还能提高智力 。苹果里含的糖分和维生素等，可以供给身体营养 。在吃苹果的时候，要注意不要吃冰箱里的 ， 从冰箱拿出来的苹果过于寒凉，女性吃会导致痛经，也会对肠胃有威胁 。吃的苹果最好是温的，而且一天吃一个最好，不能吃的太多 。
月经期间也要做好保暖工作，避免受寒 。在饮食上面也要注意，不吃生冷和刺激的食物，如果不保暖，很容易出现痛经的现象 。平时也要适当进行运动，不仅可以强健身体，还可以促进血液畅通，缓解痛经 。
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