很多女性并不知道在月经期间吃什么食物好，其实经期期间女性不注意饮食，对身体健康也会带来很大损害，所以经期期间避免吃油腻、油炸食物，而生冷食物更需要女性忌口，否则会给女性身体健康带来很大负担 ， 不利身体健康 。那么，女人经期吃什么好处多？
女人经期吃什么好处多
1.香蕉
很多人对香蕉最大认识是它能改善人体便秘，其实经期期间女性吃香蕉也会有好处的，香蕉含有维生素b ， 对人体神经系统起到安定作用，不仅能改善便秘同时也能减少痛经，所以经期期间女性吃香蕉好处是很多的 。
2.苹果
苹果也适合经期期间女性食用，苹果对改善激素有好处 ， 能避免月经经血量增多以及痛经发生 。
经期女性不能吃哪些食物
1.女人经期不能吃螃蟹
螃蟹虽然美味但是经期期间女性不能吃的 ， 螃蟹是寒性食物，本身是体寒的女性吃螃蟹容易出现痛经，因此需要对螃蟹忌口 。
2.女人经期不能喝汽水
【女人经期吃什么好处多】汽水能改善人体的疲劳，让人们变得更加有精神 ， 但是汽水含有很多磷酸盐会抑制铁元素，同时喝汽水喊会降低胃酸而影响女性食欲，因此经期不能喝汽水，否则影响食欲对女性健康带来影响 。
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