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吃什么食物会回奶，回奶的食物有哪些

经验分享小常识

将生麦芽和熟麦芽混合煮茶 ， 回奶的效果也比较好 。还有绿茶可以在断奶期间代替开水 ， 帮助妈妈回奶 。螃蟹是寒凉的食物 ， 有回奶的作用 。适当的吃韭菜、苦瓜、香菜、芹菜、花椒、大蒜等食物可以起到不错的回奶效果 。也可以用生谷芽40克煎水服用 ， 一般两天就可见效 。
回奶的食物有哪些
1、巧克力
通常生产时 ， 为了提供能量 ， 提倡吃一些巧克力 ， 但是生下宝宝后 ， 不可以再吃巧克力 。因为母乳喂养巧克力中可可碱的量比较大 ， 这种物质渗入母乳中会在宝宝体内蓄积 ， 会影响到他们的健康 。
【吃什么食物会回奶，回奶的食物有哪些】2、人参
人参营养价值较高 ， 能够生津止渴 ， 补气安神 ， 人参汤或者人参泡茶 ， 能够减少乳汁分泌 。
3、芹菜
芹菜含有丰富的纤维素 ， 能够帮助人体消化 ， 具有抗癌的功效 ， 也能够降压降脂 ， 帮助妈妈回奶 。
4、山楂
山楂具有健胃消食 ， 生津止渴的功效 ， 良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶 。
吃什么回奶最快
1、还有一些食物偏寒凉属性也能消散乳汁 ， 可以减少乳汁分泌 ， 对回奶有一定帮助作用 。这其中有菜瓜、马齿苋、黄瓜等 ， 这类蔬菜也可在断奶期合理食用 ， 对帮助回奶能起到一定功效 。
2、断奶期还可以适量的泡些麦芽茶喝 ， 可以在日常当茶饮 ， 每天喝3~5次 ， 通常喝3、4天就能使奶量明显减少 ， 对断奶期出现的乳房憋胀疼痛有较好的缓解作用 。
3、为了使回奶又快又干净 ， 在断奶期尽量不要再食用高蛋白质、高热量的食物 ， 一周之内的饮食尽量以清淡饮食为主 。当回奶成功之后再进入到正常饮食 ， 要避免摄入营养过多、过剩而影响回奶 。

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