记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘 。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率 。理解是记忆的基础 。只有理解的东西才能记得牢、记得久，仅靠记硬背则不容易记得住 。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好 。
快速背诵的方法和技巧
1.利用记忆的最佳时间提高记忆效率 。每天早上和晚上临睡前，是记忆的最佳时间 。选择你认为大段的，比较复杂的记忆内容早上进行记忆，晚上临睡前回顾加深记忆 。
2.熟读、理解再记忆 。比如背诵一首唐诗 。古人的智慧和才情令人敬畏，每一首诗或是饱含着深情，或是寄予了希望，或是诉说着一个故事 ， 或是描绘了一个美丽的场景 。明白了其中的深意，才能串联诗中上下句，更有效的记忆 。
3.运用多感官记忆 。视觉记忆，听觉记忆 ， 嗅觉记忆 ， 触觉记忆等 。眼睛看，耳朵听，嘴巴念 。混合型的记忆效果最佳 。正所谓“口到、眼到、心到”，各部位协同合作，往往达到出其不意的效果 。
4.重复记忆 。不想遗忘，就重复记忆 。采用大声或者默念的方式 ， 有意义的信息一般要重复13次以上才能记住 。
提高记忆效率的方法
边背边抄写
好记性不如烂笔头 ， 干巴巴的记，绝对不如拿着笔 ， 边背边划 。这里的划可不是乱划，而是背一句，相对应的写出一句，或者是这一句中的某个字 。直到最后顺下来一整段，巩固几遍，直到顺下来一整篇 。回过头来再看一下自己写的这些字，划得这些道道，会非常容易背诵 。总是忘记的句子 ， 重点写出 。试一下，亲身体验 ， 会事半功倍 。
列提纲
这一方法不仅仅适用于写作文，更适用于背诵篇目 。只要是文章，总会有起因，经过，发展，高潮，结局 。按照这一线索列出故事的提纲 ， 在背诵的时候就有了根据 。
理清文章关系
【快速背诵的方法和技巧，如何提高记忆效率】这跟上一点有所类似，背诵之前，教师都会帮助学生理清文章的关系，总分 ， 总分总，先总后分，先分后总等等 。每一段内也可以用这种方法 ， 抓住文章的脉络，才是高效背诵的前提 。
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