想要受精卵结合 ， 除了优质的卵细胞以外，也需要优质的精子相结合，才能达到受孕 。如果精子的成活率比较低，那就很容易出现不孕的症状出现 。所以对于男性来说，有质量和活力的精子是很重要的，那么怎么知道精子的成活率？
【怎么知道精子的成活率】想要知道精子的成活率 ， 可以去医院进行化验，这样会比较准确 。而且还可以从精液量看出精子的成活率多少，正常的精液≥2ml，小于2ml就是精液过少，成活率也比较低 。其次是看颜色 ， 正常的颜色是灰白色或是略带黄色，如果是乳白色或是黄绿色也就有炎症，说明精子成活率低 。最后看黏度，玻璃接触已经融化的精液，成活率高就会拉丝，成活率低就不会拉丝 。
想要精子成活率高，男性在日常生活也要注意 。首先是均衡营养，对于蔬菜、肉类和蛋类等食物，对精子有很大的益处 。其次是要戒烟戒酒 ， 吸烟对身体有还，也会危害到精子，而饮酒后男性的70%精子就会出现异常，不容易受孕 。还要是多运动，适当的运动能改善体质，无形中也能增加精子的活跃度 。
精子的成活率的高低，和日常的生活习惯有很大的关系 。精子成活率低就会影响受孕，所以男性可以检查一下精子成活率，如果成活率低，那么就需要配合医生和生活饮食中进行调理 ， 让精子更加健康 。
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