女性来月经是身体健康的一种表现 ， 但是有的女性月经不是特别好 ， 每次来的量不仅少 ， 颜色也不是特别正常 ， 让女性内心很恐慌 ， 觉得应该吃一些东西进行补充 ， 来恢复正常 ， 那么经期补气血吃什么最好？
导致女性月经量少有很多原因 ， 气血亏虚是其中的一种 ， 对于这类女性 ， 通过补充高蛋白食物补气血 ， 比如牛奶、鸡肉、牛肉等等 。同时 ， 需要补充维生素 ， 多吃水果蔬菜 ， 红枣桂圆都很不错 。但如果其他原因造成月经量少 ， 补血是无效的 ， 需要对症下药来给予治疗 。
【经期补气血吃什么最好】女人月经期间要多吃那些补气补血食物 。不然会导致身体消瘦面色暗黄 ， 同时脸上会有很多色斑出现 。应该多吃蛋白质还有维生素含量高的食物 。并且也需要注意休息 ， 注意多保暖 ， 多喝白开水 ， 对于健康都有一定帮助 。
对于月经 ， 其实情绪也是重要影响因素 。女性平时有紧张心情可能会导致月经量变少 ， 不规律作息习惯 ， 经常熬夜 ， 不按时的吃饭 ， 饮食没有较多营养 ， 食用辛辣刺激食物 ， 这些都可能会导致月经的量发生变化 ， 例如月经量少 。
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