在人的成长坏境中 ， 维生素是人体不可缺少的 。比如缺少维生素ｅ ， 就会有记忆力减退、失眠、皮肤粗糙、食欲下降等不良反应 。那么 ， 补充维生素ｅ的好处有哪些？
１、可以减少皱纹 ， 美容养颜 。改善性冷淡、月经不调 。
２、预防高血压 ， 降低胆固醇 。加速伤口的愈合 。促进新陈代谢 。
【补充维生素ｅ的好处哪些】３、抗衰老、预防炎症 。预防甲状腺疾病 。改善血液循环 。
４、预防皮肤病 ， 保护器官 。预防脱发 。减低呼吸道感染 。
５、对肿瘤也有防治的作用 ， 维生素ｅ可减低体内肿瘤的发生 ， 控制肿瘤内细胞的生长 。
维生素ｅ还可外用 ， 把维生素ｅ放于乳液中 。可起到保湿的效果 。把维生素ｅ放到洗发水和护发素中 ， 可使头发光滑滋润 。把维生素ｅ调入面膜中 ， 可起到美白的作用 。
维生素ｅ适合的人群有哪些？体弱多病、营养不足的人群 。缺乏活力、需要保养的人群 。性欲低下、不孕不育、月经不调的人群 。内分泌紊乱有皮肤病的人群 。维生素ｅ也不能瞎吃 ， 有时服用过多 ， 会引起反胃、腹泻、心跳快速跳动、胃部胀气等不良反应 。
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