皮肤的颜色大部分是由基因决定的，不会因为后天的努力而让黄皮肤变成白皮肤 。如果发现自己阴暗，需要注意几个方面：1 。出门在外，一定要做好防晒 。可以使用防晒用具，如雨伞或防晒霜，减少阳光中的紫外线对皮肤的照射，减少黑色素的形成 。2.患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需的维生素 。维生素E和维生素C可以减少色素沉着，使人看起来更白 。3.如果条件允许，可以将维生素E胶囊中的液体涂抹在皮肤上，可以增加皮肤的亮度，使皮肤看起来更白 。【怎样全身变白 怎样全身瘦下来】
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