1、睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤 。
2、颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成 。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个油滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是保持这个正常的生理曲线 。如果长时光不用枕头本来应当曲折的颈椎会变直，就会导致驼背，对颈椎造成损伤，并且还会影响全部脊柱的健康 。
3、从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜 。太低，容易造成 “落枕”，或因流入脑筋的血液过多，造成次日脑筋发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背 。
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