健康生活方式包含哪些【健康生活方式包含哪些】
健康的生活方式包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面 。
合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食 。食物多样 ， 才能满足人体各种营养需求 ， 达到合理营养 ， 促进健康的目的；适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况 ， 动则有益 ， 贵在坚持 。运动应适度量力 ， 选择适合自己的运动方式、强度和运动量；戒烟的人 ， 不论吸烟多久 ， 都应该戒烟 ， 任何时候戒烟对身体都有好处 ， 都能够改善生活质量；过量饮酒 ， 会增加患某些疾病的风险 ， 并可导致交通事故及暴力事件的增加 。
生活方式：
生活方式狭义指个人及其家庭的日常生活的活动方式 ， 包括衣、食、住、行以及闲暇时间的利用等 。广义指人们一切生活活动的典型方式和特征的总和 。包括劳动生活、消费生活和精神生活（如政治生活、文化生活、宗教生活）等活动方式 。由生产方式所决定 ， 生产方式不仅是生活必需资料的生产和人们肉体存在的再生产 ， 而且“在更大程度上是这些个人的一定的活动方式 ， 是他们表现自己生活的一定方式、他们的一定的生活方式 。
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