【备孕时需要增重吗】很多女性在备孕的时候，不管是从身体还是饮食上面，都是十分注意的 。很多女性在备孕期间，身体抵抗力比较差，就会想要通过饮食增加体重，让自己更加健康起来 。那么一起了解一下备孕时需要增重吗？
备孕期间需不需要增加体重，还是要根据自身情况而定的 。如果您本身就属于偏胖型的体质，在备孕期是不用增加体重的 。如果您属于偏瘦人群，可以适当的增加点体重，避免出现营养不良的现象 。在备孕期间也要有一个好的生活规律，饮食也需要合理搭配 。
偏瘦的人想要增加体重，可以从饮食和运动上来进行 。首先注意饮食，三餐不能少，食物的种类也要多样化，三餐之间可以添加点心 。备孕期选择高蛋白和高营养的食物吃，比如豆浆、瘦肉、水果等 。除了饮食以外，也要注意适当运动，想要增加体重，运动是不能少的，可以适当的进行慢跑、做俯卧撑等，使体重稳步增长 。
备孕期间的生活习惯要保持好，要早睡早起，远离电子产品 。只有休息好了，才能有一个健康的体质 。太胖的人群在备孕期，不能刻意增胖，要适当的进行运动，来提高抵抗力 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 备孕期间几天一次合适吗
- 床虱是怎么产生的 什么情况下会有床虱
- 什么是入渝码 入渝码什么时候开始运行
- “入渝码”的弹窗和其他弹窗有什么区别 “入渝码”弹窗怎么转码
- “入渝码”弹窗如何转码 “入渝码”什么时候实行
- “入渝码”怎么用 “入渝码”弹窗可以住酒店吗
- 桃花潭在哪里 桃花潭是哪里
- 哪些情况适用“入渝码” 入渝码是黄码能订酒店吗
- 岩板是什么材料 岩板的种类