沙棘果和猕猴桃哪个维生素c高
【肉和水果哪个含维生素高，沙棘果和猕猴桃哪个维生素c高】沙棘果和猕猴桃相比较 ， 沙棘的维生素c含量更高 。
沙棘果是沙棘的果实 ， 别号醋柳果、酸刺果 。沙棘满身是宝 ， 而且是今朝天下上含有维生素最多的贵重树种 ， 因而其不断享有“维生素C之王”的佳誉 。每100g沙棘果汁中含维生素C500mg~400mg、维生素E250mg~400mg、维生素B1含0.05mg~0.3mg、维生素B2含0.03mg~0.15mg、维生素B12含0.2mg~0.88mg、维生素K族化合物115、P族维生素20mg~350mg 。
文章插图
肉和水果哪个含维生素高
肉类中主要含有动物蛋白 。水果中含维生素较多 ， 弥猴桃、沙棘富含vc ， 香蕉含钾丰富 ， 柑桔类的桔络中含vb… 蔬菜中的维生素含量超过水果 。所以要想身体好应多吃菜 ， 营养才能全面 。鲜枣 ， 猕猴桃 ， 橘子 ， 草莓含维生素C比较多 ， 芒果 ， 胡萝卜含维生素A ， 维生素A ， D ， E脂溶性维生素蔬菜水果中含量比较低 ， 一般蛋黄 ， 瘦肉 ， 奶动物肝功脏 ， 坚果类含量比较高
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