蜂蜜可以增强抵抗力、延缓衰老、缓解便秘和醒酒的作用 。蜂蜜中含有多种维生素 ， 可以增强自身抵抗力 ， 延缓衰老 。而蜂蜜对于免疫力的提高是很有帮助的 ， 因为蜂蜜中含有丰富的微量元素和酶 ， 如果出现感冒症状 ， 可以喝点蜂蜜水 ， 润滑咽喉 ， 减少病毒引起的呼吸道其他症状 。蜂蜜成分中含有的果糖 ， 还有醒酒、缓解便秘的作用 。
喝蜂蜜水的好处
1、止咳 。炖蜂蜜雪梨能够止咳 ， 我们可以买一个雪梨 ， 将雪梨的心挖去 ， 倒入蜂蜜于雪梨中 ， 隔水炖一小时即可 ， 对治疗干咳有较好的作用 。
2、通便 。蜂蜜水可以润肠通便 。当你大便难困难、大便干时 ， 可以在每天早晨空腹喝蜂蜜水 ， 一杯开水可加入一、两汤勺的蜂蜜 ， 搅拌服用 ， 坚持两星期左右 ， 效果明显 。
3、缓解痛经 。很多人都不知道牛奶加蜂蜜可以缓解痛经 。会痛经的朋友 ， 每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶加入一勺蜂蜜 。主要原因是牛奶中的钾和蜂蜜中的镁对痛经现象有缓解作用 。
4、养颜 。蜂蜜内服养颜之外还可以外用——蜂蜜面膜 。洗完脸之后可以将也蜂蜜涂在脸上 ， 蜂蜜能保湿、滋润、杀菌的作用 ， 尤其是长痘痘的朋友 ， 对痘痘有杀菌作用 。
5、润肺养气 。喜欢抽烟的朋友 ， 抽烟较多的时候会感觉到咽喉不适 ， 此时可以喝一口蜂蜜含在嘴中 ， 慢慢地吞下去 ， 能滋润喉咙 ， 以达到润肺氧气的作用 。
蜂蜜水饮用的注意事项
1、感冒期间 ， 尽量避免饮用蜂蜜水 ， 因为蜂蜜当中的某些成分可能影响药效 。
【蜂蜜水有哪些营养价值，喝蜂蜜水有什么好处】2、蜂蜜不能和豆腐、韭菜、葱同吃 ， 容易腹泻 。
3、糖尿病、肝病、痛风患者尽量避免喝蜂蜜水 ， 对病情不利 。
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