很多朋友平时不注意养成良好的饮食习惯 ， 经常吃不饱饭 ， 吃一些不健康的食物 ， 导致胃病的发病率越来越高 。对于一些患有胃病的朋友 ， 一定要多注意饮食 ， 多吃养胃的食物 。中医坦言:胃痛不要只喝热水 ， 每天多吃四样东西 ， 胃痛就不会发生了 。
胃病通常有四种症状 ， 一定要小心！
1、胃酸反流烧心
症状:经常感觉嘴里有酸性物质 ， 有苦味物质 。胃酸反流伴有烧心、食管疼痛、吞咽困难等症状 。
2.慢性胃炎
症状:慢性胃炎常伴有吸收不良、上腹痛、食欲不振、饭后饱胀、反酸等 。有些胃病会伴有贫血、腹泻和体重减轻 。慢性胃炎反复难治的主要原因是幽门螺杆菌的感染 ， 幽门螺杆菌可在胃酸中繁殖 ， 也可引起胃癌 。
3.胃虚
症状:胃痛、呕吐等 。由外感寒邪、饮食损伤、情志失调、脾胃素虚所致 。
4、胀气
症状:胃肠经常胀气 ， 有饱腹感、腹胀感或轻微疼痛不适 ， 甚至引起厌食等临床症状 。普通胀气不需要治疗 ， 胃气自然顺了就好了 。一旦反复发作 ， 或者频繁胀气 ， 就要及时治疗 。
胃病没有特效药 ， 重点是日常调养 。可是我们要怎么“伺候”这个“小祖宗” ， 才不会复发 ， 困扰我们呢？就是这样！平时多吃养胃的食物 ， 注意饮食 ， 坚持下去 ， 保持肠胃健康 。
1.猴头菇
猴头菇含有多种氨基酸、丰富的多糖、维生素和矿物质 ， 对胃炎、胃癌、食道癌、肠癌、十二指肠溃疡有极好的预防作用 。猴头菇还含有特殊的营养成分 ， 多吃有一定的抗菌作用 。使用猴头菇切片可以帮助胃溃疡的恢复 。
2.茶马古
查古是新疆各族人民普遍食用的一种蔬菜 。富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素和有机生物碱 。具有开胃消食、降气温补脾胃的功效 ， 对治疗积寒、食欲不振、消化不良引起的腹痛有显著疗效 。
3.山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有利于脾胃的消化吸收功能 。是药食两用产品 。无论脾阳虚还是胃阴虚都可以吃 。
4.小米
小米富含蛋白质、脂肪和维生素 。它不仅可以食用 ， 还可以入药 ， 清热解渴 ， 滋阴 ， 滋补脾肾和胃 。对于脾胃虚弱或者夏天经常腹泻的人来说 ， 小米有很好的滋补作用 。
如果60%的胃病患者都有胃痛的症状 ， 那就更要注意养胃的方法了 。以上介绍的这几类食物 ， 如果日常适量食用 ， 对养胃会有很好的效果 ， 一定要多加注意 。不要吃生冷刺激性的东西 ， 多吃温热的食物 。
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