【备孕期间男的吃什么吗】
为了怀孕以后胎儿能有一个好身体 ， 很多夫妻在备孕期间就非常注重自己的身体健康 。备孕期间除了要戒烟戒酒之外 ， 男性对于自己的饮食上也要非常注重 。那么备孕期间男的吃什么吗？
1、吃动物肾脏 。都说吃啥补啥 ， 男人在备孕期间吃动物睾丸、肾脏等不仅对身体特别有好处 ， 而且动物肾脏中的性激素对于精原细胞也有很好的促进作用 ， 同时还能够提高精子质量 。
2、肉类 。日常生活中经常见到的猪肉、鱼肉都很有丰都的蛋白质 ， 蛋白质不仅仅能够提高男性的免疫力 ， 同时还能维持精子的活性 。
3、水果 。精囊中富含丰富的果糖 ， 如果果糖低下还会影响精子质量 ， 因此男人们多吃水果可以增加精囊中的果糖含量 ， 同时还可以提高精子的质量 。
4、海产品 。海产品中牡蛎为男人补身体的最佳选择 ， 因为牡蛎中富含特别丰富的锌 ， 锌元素可以很好的提高男人的性能力 ， 同时还能加快精子中蛋白质与核酸的代谢 ， 从而增加精子的活力 。
5、坚果 。坚果也是一种可以强身健体的食物 ， 备孕期间男人们常吃坚果也可以提高肾脏的能力 。
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