【大龄男女备孕注意事项】
要知道 ， 结婚后趁着自己年轻 ， 身体力壮的时候生宝宝 ， 这样精子与卵子的质量非常高 ， 同时宝宝也会更健康 ， 而如果年龄大了 ， 身体机能下降 ， 宝宝也会有受到影响 。那么 ， 大龄男女备孕注意事项一起来了解下 。
首先是从检查开始准备：
1.男女结婚前有必要做检查 ， 因为这样对生宝宝会有很大帮助 ， 尤其是大龄男女更要做到这些 。如果身体有异常 ， 及时解决问题以后 ， 再结婚生子 。
2.男女需要养成极好的生活习惯 。这是对于生宝宝有极大帮助的 ， 比如早睡早起、按时吃饭、男性不要吸烟或是嗜酒等 。好习惯是有助于精子与卵子提高的 。
其次是饮食方面需要注意：
1.在备孕期间 ， 为了保证日后胎儿的健康成长 ， 饮食一定要注意 。另外 ， 掌握一些备孕饮食宜忌对成功受孕也有很大帮助 。备孕期间 ， 要适当补充优质的蛋白质和胶原 ， 多吃富含维生素E的食物 。
2.食疗调整体质 ， 尤其是体质比较弱的人群 ， 或是年龄稍微大一些的男女 ， 这个时候就要进行一段时间的调整 。但是需要提醒大家 ， 怀孕之前大补特补是没有必要的 ， 如吃人参、当归等 ， 除非是体质偏弱的人群 。
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