【蛋炒饭怎么做热量少】蛋炒饭热量少的做法是炒饭时少加油 。蛋炒饭是一种常见菜肴 。最早的记载见于1972年湖南长沙马王堆汉墓出土的竹简上有关“卵熇”的资料 。经专家考证 ， “卵熇”是用黏米饭加鸡蛋制成的食品 。这就是蛋炒饭的前身 。
最传统的蛋炒饭的做法是：将水煮开沸腾后 ， 将洗干净的米倒入水中过滤捞出 。然后 ， 将米放在炉子上蒸熟后 ， 与鸡蛋混在一起炒 。这样做出的蛋炒饭 ， 不仅米饭香和蛋香不会混合 ， 而且米是一粒粒分开 ， 而且不会粘在一起的 。
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