一般来说，不同的职业需要的应变能力是不同的，像营销员、调度员等，需要很强的应变能力及口才;真正做出色的人也都必须具备超强的应变能力及口才 。那么我们如何锻炼自己的口才与应变能力呢？
如何锻炼自己的口才与能力 1、多读书学习
任何一种能力都不是完全的天生的，而是通过读书、学习来获得的 。应变能力亦是如此，它是在你不断的学习、积累中炼成的 。人的一生是有限的，直接向别人学习的经验也是有限的，但是通过读书间接向别人学习则是趋于无穷的 。多读书、学习，就等于你有了自己的私人老师、顾问，将无往而不利 。
2、多参加富有挑战性的活动
在实践活动中，我们必然会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程 。
3、扩大个人的交往范围
无论家庭、学校还是小团体，都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内，我们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题 。因此，只有首先学会应变各种各样的人，才能推而广之，应付各种复杂环境 。只有提高自己在较小范围内的应变能力，才能推而广之，应付更为复杂的社会问题 。实际上，扩大自己的变化范围，也是一个不断实践的过程 。
4、加强自身的修养
应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事 。在工作、学习和日常生活中，遇事沉着冷静，学会自我检查;自我监督、自我鼓励，有助于培养良好的应变能力 。
5、注意改变不良的习惯和惰性
【如何锻炼自己的口才与应变能力】假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决定 。假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休 。只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的 。
应变能力的重要性 临场的应变能力是考核一个人的直觉能力和专业的基础能力，当一个人的临场应变的能力提升了，他的整体能力就有望提升 。
临场应变要求在很短的时间内作出最佳的选择，是一件不容易的事情，当我们的应变能力达到一定的层次之后，就有可能达到较好的应对着法 。由于我们是凡人，不可能凡事都能做到谋无一失，所以注定了，我们一定要用上“临场应变的能力”，许多时候，临场应变能力的高低，对成功有着很大的影响 。
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