爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

增强宝宝抵抗力的食物，保持强健好身体，就该这么吃

经验分享小常识

抵抗力的稳定能够保证我们身体的正常生命活动，一旦出现问题就会影响免疫防御功能，出现各种疾病，轻微可能是感冒，严重则会感染一些致命病毒 。今天小编就来为大家介绍一些增强宝宝抵抗力的食物，快来看看吧 。
增强宝宝抵抗力的食物：1、胡萝卜
2、蘑菇
3、黑木耳
4、苦瓜
5、小米
6、西红柿
7、苹果
8、红薯
9、酸奶
10、豆浆
1、胡萝卜详细介绍：胡萝卜是一种营养价值极其丰富的蔬菜，对呼吸道、视力、抵抗力等各方面都有改善，如果是做给小孩子吃，可以煮粥或者是做成蔬菜泥 。
2、蘑菇详细介绍：菌菇类的食物可以净化血液中的毒素，小孩子每天适当吃一些能够起到预防白血病的作用，还能提升抵抗力 。
3、黑木耳详细介绍：黑木耳是平时生活中经常吃的食物，它具有很好的排毒效果，从而起到净化宝宝肠道的作用，以此来预防各种血液疾病和心脏病 。
4、苦瓜详细介绍：苦瓜其实很多小孩子都是不吃的，因为伟大难以接受，但是这种蔬菜的营养价值却极高，可以增强身体免疫细胞的活力，让抵抗力和防御能力提升 。
5、小米【增强宝宝抵抗力的食物，保持强健好身体，就该这么吃】详细介绍：小米是于粗粮食物，非常适合当作宝宝的主食，味道清淡好吸收，大量的不饱和脂肪酸对免疫力的提升以及大脑发育都是很有效的 。
6、西红柿详细介绍：西红柿的VC含量是非常高的，适当的给孩子吃可以起到提升抵抗力的作用，避免感冒和呼吸道感染病，维生素B1对于孩子大脑的发育也有不错效果 。
7、苹果详细介绍：苹果中的果酸对肠道蠕动以及消化能力的改善效果特别好，纤维素、锌元素对抵抗力的提升有显著作用 。
8、红薯详细介绍：红薯属于健康的粗粮食物，和山药、土豆等这些作用比较相似，都有润肠的功能，适当食用还可以提升抵抗力，但不建议宝宝吃太多哦 。
9、酸奶详细介绍：酸奶相较于平时喝的牛奶，它更容易被吸收，里面的各种微量元素还可以抑制肠道病菌的繁殖，宝宝过了一周岁之后就可以适当的喝一些了 。
10、豆浆详细介绍：豆浆是许多人早餐必备饮品，里面富含大量的蛋白质成分，适当给宝宝喝一些不仅可以提升抵抗力，还有抗菌的作用哦 。

    推荐阅读


    上一篇：什么菜和白菜一起炒好吃

    下一篇：草原上有什么有什么还有什么