【怀孕能吃红烧鱼嘛】鱼肉蛋白比较容易消化 ， 特别适合作为各位孕妈的饮食食材 ， 但是对于鱼的烹饪方法 ， 也有讲究 ， 也不是所有烹饪方法都适合怀孕期间食用 ， 那么怀孕期间能吃红烧鱼嘛？
首先 ， 怀孕期间的孕妇是可以吃红烧鱼的 。对于怀孕期间的孕妇来说鱼的好处有很多 ， 比如鱼里富含了较高的蛋白质 ， 且脂肪低 ， 还能增强免疫力 ， 增加体力等 ， 肉嫩鲜美 ， 鱼肉可以做成鱼米粥、鱼汤、和做菜、等 ， 特别适合产妇食用 。
其次 ， 鱼肉的营养价值非常丰富 ， 鱼肉利于消化 ， 怀孕期间的孕妇容易引起便秘 ， 鱼肉就可以促进消化功能 ， 鱼肉还具有健脾 ， 活血 ， 和开胃的功效 ， 对于胃比较虚弱 ， 口腔溃疡 ， 哮喘 ， 糖尿病等患者有着很好的滋补作用 ， 鱼肉还有一个很大的功效 ， 就是缓解孕妇的孕吐 ， 多吃鱼肉可以缓解孕妇的孕吐 ， 但红烧的吃多了比较容易上火而且煮的时间长的鱼营养流失较多 ， 还是清蒸的比较有营养 。
还有建议怀孕期间的孕妇一个星期吃两到三次鱼就可以了 ， 最好以清蒸或炖为主 ， 多喝点鱼汤 ， 促进乳汁的分泌 ， 保证宝宝的日常所需 ， 如果宝宝胎动比较大 ， 让孕妇不太舒服 ， 这时候多喝鱼汤可以适当缓解一下不适 。
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