夫妻在要孩子以前，都应该进行备孕，这很有利于未来宝宝的身体健康 。而通过备孕，就能够将身体的状态调整到最佳，还要将所患的疾病治愈，尽量不要在患病期间受孕 。那么，备孕期间如何调理身体呢？
在备孕期间，就要对有益元素进行补充，男性需要补充锌元素，并且应该远离烟酒 。而女性需要补充叶酸，可以到药店购买 。有很多的水果也含有叶酸，女性可以多吃一些，这可以防止胎儿神经管畸形 。女性还需要补充维生素以及钙元素，因为女性怀孕后，身体的钙就需要供给宝宝，这时就会使身体缺钙，所以女性需要提前进行补充 。
在备孕的时候，就应该将身体的疾病治愈，尽量不要在身体状况不佳的时候受孕 。如果疾病难以治愈，或者是属于慢性疾病，比如糖尿病、心脏病等，就要及时咨询医生 。请医生来进行评估，要是风险较大的话，就不应该轻易冒险 。
【备孕期间如何调理身体】夫妻备孕期间，还应该保持良好生活习惯 。现在不少人都有熬夜的习惯，这对于身体健康很不利，所以必须要早睡早起，并且多参加体育锻炼 。
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