1、孕吐较重时的饮食应以富于养分，清淡可口，容易消化为原则 。妊娠反响重的可恰当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以赞助促进食欲，减少不适感 。
2、所吃食物先简略后多样化，尽可能照料孕妇的饮食习惯和喜好，如酸、甜、咸、辣恰当搭配，以孕妇爱好优先 。
3、孕吐症状减轻、精力好转、食欲增长后，可恰当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物 。同时要尽量摄取充分的糖类、维生素和矿物资，以保证孕妇和胎儿的须要 。
4、进食办法以少食多餐为好 。每两到三小时进食一次 。妊娠恶心呕吐多在凌晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等 。
5、要勉励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精力紧张，可做深呼吸，或听听音乐，或到室外散漫步，然后再持续进食 。
6、进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻 。晚上反响较轻时，食量宜增长，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿养分须要 。
【孕早期吃什么好】
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