青菜的热量是20大卡/100克 。
青菜属于低热量的食物，一般情况下每捆青菜的重量约为250克左右，所以一捆青菜的热量为50大卡，人体食用一捆青菜的热量需要慢跑15分钟才能消耗掉 。
【青菜的热量是多少大卡】青菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等，这些物质的含量越高，青菜的营养价值也越高 。此外，青菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标 。通常，水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好，其食用价值也较高 。
推荐阅读
- 胶片如何扫描
- 补水美白护肤品哪个牌子好用？韩国美白护肤排行榜10强推荐
- 耻辱下播是什么意思
- 纸上天谈兵的主人公是谁
- 全球十大炼油公司排行榜-全球500强炼油公司排名
- 华中师范大学介绍
- 练田径的如何在家中训练
- 洗衣机一到脱水就撞桶怎么回事，海尔洗衣机脱水时撞桶怎么维修
- 快手评论生日快乐啥意思