【体重多少适合备孕】备孕是非常有必要的过程 ， 因为备孕做得不好 ， 不仅会影响孕妇自己 ， 比如孕期不适加重 ， 甚至患上妊娠糖尿病等妊娠并发症 ， 还会影响胎儿 。所以 ， 在备孕环节中 ， 控制体重是重要内容之一 ， 那么体重多少适合备孕呢？
1、一般来说备孕的体重是否最佳是以BMI数值来衡量的 ， 最佳数值是18.5-24.9 。很多人对BMI数值不懂 ， 其实BMI就是体重除以身高的二次方 ， 如果超过刚才的数值范围就代表偏重 ， 低于这个数值范围就偏瘦 。过重或者过轻其实都是不适合怀孕的 ， 要想怀孕就要控制好体重 。
2、要做好备孕工作 ， 首先一点就是说饮食要注意 ， 在怀孕前三个月 ， 就要开始注意营养均衡了 ， 要养精蓄 ， 能不熬夜尽量不要熬夜 ， 早睡早起 ， 加强锻炼 ， 确保自己的身体状态在最佳状态 ， 这对怀孕是很基础的条件 。
3、然后是避免一些外在因素的感染 。因为不管是精子还是卵子 ， 形成都是要有一定的时间的 ， 这这段时间内是不能吃任何药物的 ， 也不能做一些X光检查等等 。其实简单来说 ， 一般开始备孕的前六个月就要停止服药了 。
4、最后一点就是孕前检查 。这点也是国家很注重的 ， 属于优生优育的一个关键环节 。而且是夫妻双方都要做好孕前检查 ， 这既是对自己负责 ， 也是对未来的孩子负责 。
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