姜水其实就是姜汤，可以驱寒暖胃 。红糖性温，生姜可治咳嗽感冒、呕吐胃寒等 。所以把红糖和生姜放在一起可以祛湿益气 。尤其是很多女性痛经时可以喝一杯红糖姜水，可以暖胃，让人不那么难受 。那么，红糖姜茶有哪些功效和禁忌呢？
一般来说，红糖姜水有以下功效:
1.调节月经期 。对于月经不调的女性朋友来说，喝红糖姜水是个不错的方法 。红糖姜水不仅可以提高体温，还可以激活气血，使我们的身体充满活力，更好地促进人体的血液循环 。尤其是那些经期气色不好的女性，喝一杯红糖姜水，有助于恢复气色 。
2、御寒防感冒 。生姜可以帮助人体挥发汗液，对预防风寒感冒有很大的作用 。尤其是在下雨或者意外结冰的情况下，睡前一杯红糖姜茶可以帮助我们排汗，避免感冒 。
3.消肿止痛 。除了饮用，姜水还可以外用 。姜水具有排毒保湿的功效，可以帮助我们止痒、消肿、止痛 。
4.帮助减肥，防止晕车 。红糖姜茶还可以帮助减肥，预防晕车 。如果旅游晕车呕吐，可以提前准备一瓶红糖姜茶 。
5、血 。姜水还有很好的补血、活血、疏通筋骨的作用 。女性经期可以喝红糖姜茶止痛 。
【喝红糖姜水的禁忌 红糖姜怎么】此外，红糖姜水还有以下禁忌:
1.避免睡前喝红糖姜水 。如果长期睡前喝红糖姜茶，体内糖分会过多，容易导致糖尿病、肥胖、龋齿等症状 。
2.服药期间避免饮用红糖姜水 。生病时吃的药药效强，一般药物不能和其他药物同时服用 。特别是，孕妈妈应该尽量不要喝红糖姜水，这对宝宝会有不良影响 。
3、老年人忌多喝红糖姜水 。很多老年人患有糖尿病，或者容易消化不良，阴虚内热 。有这些症状的老人要记得不要喝红糖和姜水，因为生姜有促进体内虚火的作用 。
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