【缓解工作压力的方法】1、换个角度 ， 多元思考：学会观赏自己 ， 善待自己 。遇挫折时 ， 要擅长多元思考 ， “塞翁失马 ， 焉知非福” ， 适时自我抚慰 ， 千万不要过度否认自己 。
2、休个假 ， 喘口吻：如果是因为工作太久缺乏休息 ， 就赶快休个假 ， 只要能暂时放空自己 ， 都可认为接下来的战斗充电、补元气 。
3、适时进修 ， 增强实力：职业倦怠很多情形下是一种“才能恐慌” ， 这就必需不断地为自己充电加油 ， 以适应环境的压力 。
4、走进大自然 ， 大自然的奇山秀水常能震动人的心灵 。登上高山 ， 会顿感心胸开阔 。放眼大海 ， 会有超脱之感 。走进森林 ， 就会认为一切都那么清爽 。这种美妙的感到往往都是良好情感的引诱剂 。
5、扫除房间 ， 整顿一下房间 ， 有时候恰好就是混乱的空间让你更加不开心 ， 如果你把房间整理得干清洁净的话 ， 看起来也会顿时轻松很多 。弥补养分素减少心理压力 。
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