来姨妈是每一个女性每个月都要经历的事情 ， 大部分女性在来姨妈的时候都会出现痛经的情况 。而喝红糖姜水可以缓解痛经让每个女性都很欢迎 ， 但是好多女性还是不太清楚红糖姜汤怎么做效果更好 ， 那就来了解下来姨妈红糖姜汤的做法 。
要想让红糖姜水起到更好的效果 ， 就要把这两样食材充分的熬制 。首先准备几片新鲜的生姜和适量的红糖备用 ， 然后在电磁炉上用小锅烧开水 ， 把生姜放进去 ， 煮三分钟 。最后再把准备好的红糖倒进去 ， 继续熬制几分钟 ， 直到红糖充分化开 ， 关火就可以了 。把煮好的红糖姜水倒进杯子里 ， 晾一会以后就可以喝了 。不要晾的太凉 ， 尽量趁热喝下去 ， 效果才更好 。
在经期除了依靠红糖姜水缓解痛经以外 ， 还可以通过一些其它的方法辅助缓解 。最重要的就是腹部和脚部的保暖 ， 如果是冬天 ， 可以在腹部贴一个暖宝宝 ， 也是可以缓解痛经的 。就算是夏天 ， 在来姨妈的那几天也尽量不要光脚丫 ， 最好是穿上袜子或者是穿上运动鞋 ， 避免着凉加重痛经 。如果有条件的话 ， 最好是请假在家卧床休息 。
【来姨妈红糖姜汤的做法】
推荐阅读
- 卵泡2.8还能排出吗
- 经期可以吃生萝卜吗
- 老公耳朵畸形会遗传吗
- 金毛是大型禁养犬吗？如何看是不是纯种金毛？
- 腊月是几月？一月到十二月古称由来讲解
- 五笔字根表口诀怎么记快速入门？五笔打字口诀表
- 算卦的人为什么会知道那么多
- 群主怎样解散自己建立的群？解散群只能一个一个删吗？
- 如何用word制作个人简历？方法步骤详解