【每天吃多少红枣为宜】对于红枣的个数，对于通常大小的红枣不要超过了五个 。
控制红枣进食量的原因：
枣吃的过多反而会加大器官的消化负担，红枣作为甜食，过多摄入会使空腔的消化道有很多对于糖分分解的负担；对于人群中脾胃比较虚弱的人对于枣的摄入量应该在正常的水平有所减少，而且，在进补红枣的同时，还应该配合中药的一起食用 。
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