一般男性是不太容易出现气虚和血血的 ， 之所以会出现气血双虚 ， 一般多数发生在女孩子的身上 ， 因为女孩子每个月都会有例假 ， 每个月都会流失很多血量 ， 再不及时的补充很容易就会造成气血两虚 。那么补气血的水果有哪些呢？
1.桑葚 。补气血的水果有很多 ， 像桑葚就是有很有效果的 ， 在吃了桑葚之后 ， 体内血红细胞不断的生长 ， 从来就会抑制白细胞减少 ， 因此就可以有效的改善贫血了 ， 经常感觉到头晕的女性就要多吃一些桑葚 ， 就能得到有效的改善 。
2.葡萄 。不管是紫葡萄还是青的葡萄 ， 这些葡萄都是可以很好的补气血的 。因为葡萄里面含有丰富的铁元素 ， 还有其他的维生素 ， 对于女孩子来说一定要多吃葡萄 ， 不仅会对皮肤好 ， 而且还可以改善贫血 ， 所以葡萄也是一种非常好的滋补水果 。
3.樱桃 。上面的水果都是非常常见的了 ， 不过樱桃就会昂贵了很多 ， 特别是进口的樱桃 。樱桃里面的铁量是比上述两种水果都很高的 ， 因此女孩子多吃樱桃的话 ， 就可以预防缺铁性的贫血 。樱桃是红色的 ， 所以吃了樱桃之后 ， 皮肤也会变得更加红润 。
【补气血的水果有哪些】
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