【补气血吃点什么好】
女性由于月经或生产后会导致气血不足，体质虚弱，那么女性就会看起来脸上没有气色，皮肤也会变得粗糙，抵抗力也会变得很差 。一般女性就会想着吃点东西来补充一下气血，那么补气血吃什么好？
黑芝麻有补血明目的功效 。女性补气血可以吃黑芝麻，帮助促进肾脏等器官的造血功效 。女性气血不足还可以吃鱼胶 。鱼胶能有效帮助女性补气血，滋养容颜，抵抗衰老，让女性气色看起来更好 。乌鸡也是女性补气血很好的食物，能帮助女性调理月经，滋补养阴，补血 。红豆，红枣等食物都有利于女性补气血 。
糯米补血粥也是可以帮助女性补足气血的 。选用适量黑糯米和一些桂圆红枣 。这些食材放一起益气养血的功效更显著 。选取适量的黑糯米、红枣、桂圆和适量红糖 。在加桂圆的时候，不要放太多 。桂圆虽然有很好的补血效果，但不易消化，所以每次只需7、8个即可 。
南瓜补血汤也是有益气补血的功效的，选取南瓜500克，红枣几颗，红糖适量，适量的清水 。首先将南瓜削皮洗净，切成小块儿 。红枣也洗干净，然后去掉枣核 。然后将这些材料全部放入锅中，添加一定的水，用小火熬至南瓜熟烂为止 。这样做能够益气养血 。红糖还有暖肠胃，活络血液，把这些食材放在一起食用，还有很好的补气补血的功效 。女性可以经常食用，会让气血更充足，脸色看起来更红润，增加皮肤弹性 。
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