春天来了 ， 天地一片生机盎然 。春天是一个养生的好季节 。很多男性在春天来临的时候 ， 都特别的注意保养自己的身体 。其实春天养生一定不可以少吃营养充足的东西 。那么 ， 春季男人吃什么好呢？
1.黄豆 。很多人都知道 ， 黄豆中含有大量的植物荷尔蒙 。这种荷尔蒙有利于男性的身体健康 。日本的男性非常喜欢吃黄豆 ， 所以日本男性患上前列腺癌的几率要比西方男性低很多 。黄豆还有改善骨质流失的特点 。男性身体出现骨质流失 ， 可以多吃一些黄豆 ， 可以让男性的筋骨更加健康 。
2.胡萝卜 。胡萝卜中含有丰富的钾元素 ， 这是一种可以改善高血压的物质 ， 同时胡萝卜中有充足的纤维素 ， 可以有效改善肠道内环境 ， 保证肠道的健康 。b-胡萝卜素在胡萝卜中含量很高 ， 能够轻松转化为维生素A ， 这是一种可以提高人体抵抗力的物质 ， 能够有效的预防癌症 。
3.西红柿 。西红柿是一种可以提高食欲的食物 ， 而且能够帮助消化蛋白质 。西红柿中含有大量的维C ， 可以使得血管弹性更加强大 ， 含有大量的钾元素 ， 降血压的功效是很明显的 。
【春季男人吃什么好】
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