【宫寒怎么调理食疗】女性在月经的时候如果发现肚子疼痛严重 ， 经血颜色发黑 ， 这可能就是宫寒造成的 ， 如果宫寒不仅来月经的时候疼痛 ， 而且也容易造成月经异常 ， 受孕困难等等 。那么宫寒怎么调理食疗？
1. 桂圆肉 。桂圆肉中含铁量大概在百分之3.9 ， 它的含铁量是很丰富的 ， 是宫寒女性调理身体比较适宜的水果 ， 在煲汤 ， 或者是熬粥的时候可以加入一些 ， 不仅美味好喝 ， 而且还可以补血 。但是孕妇和小孩子是不建议吃的 ， 容易上火 。
2. 红豆对女性来说滋补养胃 ， 还能够除湿 ， 还能够帮助孕妇通乳 。红豆还有多种矿物质 ， 蛋白质 ， 铁等营养成分 ， 也有补心血的效果 ， 如果女性宫寒吃一些红豆可以驱寒气 ， 红豆粥 ， 红豆汤 ， 或者是红豆制作的豆沙包都是可以的 。
3. 红花 。红花其实并不是藏红花 ， 它的功效有很多 ， 能够帮助经期女性活血通经 ， 止疼 ， 而且还能够养血 ， 红花可以做排骨汤 ， 可以泡水喝 ， 也可以做成甜品 ， 做菜 ， 做法有很多种 。此外还有很多的食物对宫寒有效果 ， 如果患者比较严重 ， 还可以采取日常护理 ， 配合医生药物调理来恢复的 。
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