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指甲薄软怎么才能变厚，指甲薄是缺什么营养

生活经验知识分享

手指甲盖很薄 ， 缺什么营养？吃什么食物为好？
可能是钙或微量元素吧 ， 喝牛奶、多吃水果蔬菜 。如果你不易吸收钙 ， 那就吃些含铁的食物  ， 帮助吸收钙
指甲薄 ， 是不是缺什么？ 指甲是脏腑气血之余 ， 也就是说通过观察指甲的形状、色泽、饱满度、生长速度等可以看出一个人的健康状况 。通过指甲就能看出你的身体健康状况 。健康的指甲 ， 要有光泽 ， 透明 ， 并且饱满 。指甲要有韧性 ， 厚度适中 。生长速度不能太快或者太慢 。指甲后部的白色“月牙”的大小从大拇指到小指依次变小 。指甲若是不饱满 ， 色泽较为暗淡 ， 则说明身体较为虚弱 ， 一般得大病的人指甲会有明显的色彩改变 ， 且伴随着凹陷 。指甲若是太薄 ， 则说明营养不良 ， 此时要补充营养 。指甲若是太厚 ， 则往往是因为得了某些指甲疾病 ， 比如灰指甲 。指甲若是太脆 ， 则说明血燥、血热 ， 需吃一些性平或寒性的食物 ， 如莲藕等 。婴儿的指甲每星期约生长0．7毫米 ， 随着年龄的增长 ， 其生长速度随之加快 ， 到成年以后 ， 指甲每星期可长1~1．4毫米 。如果指甲生长过快 ， 则说明身体有热 ， 过慢则说明体质虚寒 ， 需要补充一些温性食物 ， 如大枣、桂圆等 。
为什么指甲很薄 证明你缺钙！指甲也是钙组织 ， 要补钙了！！！
手指甲两侧有点薄
指甲薄软很可能是因为缺乏微量元素引起的 。可以多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等 。如果只是指甲软 ， 没有别的症状 ， 应该不是病 ， 补充营养 ， 可以补充点维生素 ， 多做户外运动 ， 多晒太阳就好了 。
【指甲薄软怎么才能变厚，指甲薄是缺什么营养】
为什么指甲会变薄了呀？？？ 你好：指甲变薄或变软是缺钙的表现 ， 这说明钙流失比较多是你身体吸收差 ， 多吃一些 ， 如 鲫鱼 河虾 ， 黄豆牙 或黄豆 。多做户外运动增加胃动力 ， 处使身体血液循环增加新陈代谢 。

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