爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

水中的pH值是什么意思？ ph值是什么意思

生活经验知识分享

每个环境都有一定的 pH 值 ， 尤其是水中的 pH 值对我们的健康极为重要 。根据科学定义 ， pH 值是物质中带电粒子的量度 ， 表示物质的酸性或碱性 。pH 值也用于描述饮用水的质量 ， 那么水中的pH值是什么意思呢？大家应该喝多少 pH 值才健康？


水中的pH值是多少？
pH 值是衡量溶解在水中的物质的酸度或碱度的指标,pH 值的测量范围为 0 到 14 ， 其中 7 是平均分 。低于7的值表示酸度增加 ， 0为最强的酸度 。高于 7 的值表示碱度增加 ， 14 是最碱性的 。
水的pH值：纯水的pH值为7（这是过滤干净和处理过的水的pH值） 。对于普通水 ， 生活用水的pH值为6-8.5 ， 饮用水的pH值为6.5-8.5 。
尿液 pH 值：尿液的 pH 值在 4.8-8.5 之间 。平均 pH 值通常在 5 范围内 。在 pH=4 的情况下 ， 尿液呈强酸性 ， pH=9 时尿液呈碱性 。
血液pH值：血液的pH值范围为0-14 。


大家应该喝多少 pH 值才健康？
人体内的pH值保持在7.3-7.4之间且呈碱性 ， 这是细胞正常运作的最佳条件 。如果身体失去碱性转为酸性 ， 体内过多的酸会导致慢性疾病 ， 如癌症、糖尿病、胃和肠道疾病等 。
据专家介绍 ，  近年来 ， 饮用pH 值在 8 到 9 之间的碱性净水器中的微碱性水 ， 可以通过减缓衰老过程、保持身体的 pH 值和预防癌症等慢性疾病来帮助改善人们的健康 。
不过 ， 大家不应将饮用水与生活用水混合 ， 因为 ， 按照卫生部的水质标准 ， 生活用水的pH值只有6.0到8.5 ， 用于卫生需要、房屋清洁、洗澡等 ， 在 pH 7.0 至 9.5 范围内 。
根据使用目的对水质进行评估 ， 具体如下：
中性水（pH 值为 7.0）在饮用药物、制作牛奶等时效果最佳 ， 因为它不会改变牛奶或药品的特性 。
弱碱性水（pH 8.0或8.5）可供熟悉碱性水的人、幼儿、老人直接饮用 。
适合成人饮用或烹饪的强碱性水（pH 值等于 9.0 或 9.5） 。
应使用pH值为10的水清洗蔬菜和水果 ， 而不是饮用 。


如何平衡体内的酸碱度？
1、饮食方面
多吃绿色蔬菜、块茎和水果 ， 蔬菜和水果中含有碱性物质 ， 有助于中和体内多余的酸 ， 补充健康身体所需的多种维生素 。
一些人们应该经常吃的碱性食物：
菠菜：菠菜中含有大量的叶绿素 ， 有助于有效碱化身体 。
甜椒：甜椒的碱性很强 ， 经常吃甜椒有助于碱化身体 ， 增强免疫力 ， 降低患心血管疾病、糖尿病、癌症等的风险 。
芹菜：芹菜的碱度很高 ， 芹菜中还含有香豆素和邻苯二甲酸类物质 ， 有助于降低患癌症的风险 ， 降低体内的坏胆固醇 。
鳄梨：鳄梨具有强碱性 ， 有助于中和胃酸 ， 防止氧化并降低许多其他危险疾病的风险 。


【水中的pH值是什么意思？ ph值是什么意思】2、保持乐观的心态
当人们思考消极、担心、压力大时 ， 身体也会分泌对健康有害的酸 。因此 ， 为了保持体内的碱度 ， 帮助身体保持健康 ， 除了科学的饮食外 ， 每个人还应该保持积极、乐观、有爱心的心态 。


3、增加运动
经常运动可以减少多余的酸度 ， 并在体内创造一个平衡的环境 。只需步行 5 分钟 ， 人们就可以通过降低体内酸度和平衡 pH 值对您的健康产生巨大影响 。
当然 ， 还要加入适量的水 ， 碱性水 ， 补充足够的水 ， 特别是对于酸过多的身体 ， 应该喝碱性水来平衡酸度 。


4、睡个好觉
在人们深度睡眠期间 ， 大脑需要能量来产生大量的生长激素 。因此 ， 身体会自动分解腹部和大腿的多余脂肪环节 ， 产生这种能量来源 。因此 ， 酸度也自然会降低 。
-- 展开阅读全文 --

    推荐阅读


    上一篇：尽量称呼女孩为lady而不是woman 女孩的英文

    下一篇：2022年三伏天时间表出炉了 三伏天