乳腺疾病，是目前带现在女性群体中高发的一种常见疾病，因为现代女性的生活和工作压力普遍都比较大，生活中没有办法形成规律健康的生活方式，同时，还容易因为各种情绪对身体带来了不良的影响，所以造成了乳腺的各种情况层出不穷，那么，乳房里有结节怎么办呢？
乳房里有结节怎么办
1、乳房出现了结节，需要检查清楚到底属于哪种类型，生属于增生型、肿瘤型，还是炎性结节，大部分良性结节，只需要在以后生活中规律体检，注意观察 。
2、建立良好的生活方式，保持心情舒畅，坚持体育锻炼，减少情绪紧张和精神压力 。
3、掌握自我检查的方法，在月经过后或者两次月经期间，此时乳房会比较松软无胀痛，会更容易发现异常现象，发现异常及时到正规医院就诊治疗
4、调整因为各种不同原因导致出现的内分泌异常的现象，内分泌紊乱是造成女性乳腺疾病的关键因素 。
女性如何预防乳腺疾病
1、保持情绪的稳定，避免出现激动、紧张或者悲伤抑郁的情绪，这些事造成神经衰弱和内分泌紊乱的因素 。
2、调整饮食习惯，减少使用油炸食品，和高脂肪类的食物，增加蔬菜和水果的摄入，还有粗粮、黑黄豆、核桃、芝麻等纤维素食物的进食 。
3、生活规律，适当性生活，规律的生活作息习惯和有质量的性生活，也是保持女性身体激素分泌平衡的基础，可以有效的预防乳腺疾病 。
【乳房里有结节怎么办】乳房里有结节，大部分是因为女性的乳腺增生所产生的现象，从医学上来说，大部分属于良性结节，但是也要提示女性，乳房正在有病变发生，需要从各个方面来调整自己的生活，不管是饮食，还是规律的作息，都需要保证不对乳房产生影响，同时调整内分泌，和增加膳食纤维的摄入 。
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