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涮羊肉配菜有哪些菜，涮羊肉配菜有哪些简单

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涮羊肉火锅的配菜 火锅配菜有哪些
冬天吃涮羊肉，享受热汤蒸腾，补身又暖身 。那么吃涮羊肉都吃什么配菜好呢？吃涮羊肉加配菜有什么好处？我们一起来了解 。


涮羊肉一般会加入较多蔬菜，在享受羊肉鲜美同时，不忘补充维生素，做到饮食均衡 。下面我们就一起来看看吃涮羊肉都吃什么配菜 。





吃涮羊肉都吃什么配菜


涮羊肉配菜也有讲究，涮羊肉配菜的不同搭配，能吃出不一样的羊肉口感，涮羊肉配菜的选择一定程度上能提升涮羊肉的口感 。


涮羊肉的腥味较重，所以在吃涮羊肉的时候一般会加入辣椒，青椒等；


蔬菜类会有新鲜的生菜、菠菜、白萝卜、胡萝卜、油麦菜、大白菜、豆芽、土豆片、西红柿、莲藕、冬瓜、笋、韭菜、香菜等 。


以及各种菇类，如蘑菇、平菇、香菇、金针菇等 。


肉类有墨鱼丸、肉丸、虾肉丸、火腿肠、蟹肉棒、亲亲肠、午餐肉、波波肠、肥牛、毛肚等；





粉面类，诸如面筋、红薯粉、火锅面、粉丝、粉条、腐竹等；


加入豆腐、豆皮也是非常好的搭配，豆腐自古以来被称为“从田里长出来的肉”，营养丰富，吃了不上火，搭配着羊肉一起吃极好；


拍黄瓜、小葱拌豆腐、海带、黑木耳等；


总之，最好是各种颜色的食材配合，红的、绿的、白的，黄的，看着十分诱人，这些配菜能提升和提鲜羊肉的口感，使得一锅涮羊肉变得丰富滋味 。





涮羊肉加配菜有什么好处


涮羊肉一般会加入较多的蔬菜，在享受羊肉鲜美的同时，不忘补充维生素，做到饮食均衡，也能能提升涮羊肉的口感 。


1、富含矿物质、维生素和膳食纤维 。如涮羊肉配菜中的生菜、菠菜等都是绿色的，它们的颜色一深一浅，深色蔬菜维生素C和类胡萝卜素含量相对较高，浅色蔬菜水分含量高，热量低，有减肥美容的功效 。


2、富含胡萝卜素 。胡萝卜又称“土人参”，为我们提供类胡萝卜素，可以在我们体内合成维生素A，对我们的皮肤和眼睛都有好处 。


3、富含丙醇二酸类物质 。冬瓜属于瓜茄类蔬菜，因其含有丙醇二酸类物质，能够有效地抑制碳水化合物转变为脂肪，因此具有令人轻身瘦体、减肥降脂的功效 。


4、富含铁元素 。黑木耳中铁的含量极为丰富，经常食用可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发 。


小贴士如果想涮羊肉锅看起来丰富诱人，配菜选择是至关重要 。但最重要的还是羊肉的选取上，一定要买新鲜的羊肉，否则会因为口感而影响涮羊肉的风味哦.....
吃涮羊肉需要哪些菜 1、最好搭配些凉性和甘平性蔬菜，可以防止上火 。凉性的蔬菜一般有冬瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋等;而土豆、香菇等是甘平性的蔬菜 。涮羊肉时汤内可以加点生姜，羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛 。
2、涮的时间也要讲究 。茎叶类的蔬菜如油菜、小白菜、菠菜等，一般含维生素C和胡萝卜素丰富，最好涮的时间短些，否则会破坏其中的营养物质 。菠菜中含有草酸，会妨碍食物中钙、铁的吸收，最好不要长时间和其它食物一起涮，略焯一下就可以了 。
3、在吃寒性蔬菜的时候大多要吃一些醋，且醋中所含的蛋白、糖、维生素和醋酸、乳酸、琥珀酸等多种有机酸，其性酸温，有消肿活血、杀菌等作用，与寒性食物配合效果较好 。但醋与大热的羊肉相配则不宜，羊肉与食醋搭配会削弱两者的食疗作用，并可产生对人体有害的物质 。
4、涮火锅时多种食物一起吃，还难免造成一些食物搭配不当，所以吃的时候一定要注意禁忌 。比如，土豆是涮火锅时很受欢迎的蔬菜，但是如果将香蕉作为餐后水果，可能会导致面部生斑 。涮羊肉后不能吃西瓜，否则会中毒 。
涮羊肉都有什么配菜? 其实海陆空结合，效果会更好，比如来电美国大虾，鸵鸟肉一起涮加上一些素菜，很ok啦 。
涮羊肉有什么菜 大白菜、油菜、油麦菜（富含植物纤维，帮助消化） 冬瓜（清热，免得上火） 菌类（各种蘑菇、木耳）（补充微量元素）
吃涮羊肉需要哪些菜 【涮羊肉配菜有哪些菜，涮羊肉配菜有哪些简单】一般都是锅底讲究点,比如放点辣椒了,大料了，枸杞了,大枣啊什么的.也可以什么都不放.清锅,看自己喜好 至于要涮的菜一般都有白菜,小白菜,冻豆腐,土豆片,粉丝,宽粉,蘑菇,茼蒿等,也是根据个人喜好来涮 总之一句话,怎么爽怎么来

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