【减肥一天可以吃多少虾 减肥一天可以吃几个苹果】
1、 一般一天吃四两虾减肥就可以了 。在减肥的过程中，鼓励适当减少碳水化合物，增加蛋白质的比例，其实是比较合适的，因为减少碳水化合物的比例其实对控制体重很有帮助 。虾是一种水产品，可以为人体提供非常丰富的优质蛋白质，而且虾中的脂肪含量比较少，所以减肥者是最好的选择 。
2、 减肥期间，还需要保证人体有一定的治疗摄入量，不足以使人体显得不健康 。尤其是身体素质差的人，在减肥的过程中更要注意 。要控制饮食，保证营养的摄入 。选择虾等优质蛋白质往往是合适的 。另外，每天要适当摄入碳水化合物、新鲜蔬菜、含糖量低的水果 。
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