导语：都说一年中最热的日子就是三伏天了，三伏天的热总是最难熬的，一出门就汗流满面，女生脸上的妆都花了，怎么受得了？那么，大家知道最新三伏天时间表2022是怎么样的？2022年三伏天是什么时间？下面小编和大家分享一下有关内容，希望大家阅读愉快 。
最新三伏天时间表2022
2022年三伏天从阳历7月下旬到阳历8月中旬，时长维持在一个左右 。
初伏时间：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天 。
中伏时间：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天 。
三伏天简介
三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间 。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动 。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内 。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬 。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天 。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用 。每逢有庚字的日子叫庚日 。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次 。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏 。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天 。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况 。
三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的 。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天 。比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的开始；十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第二伏；十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏；如果是2007年，7月15日是第三个庚日，就是第一伏的开始（初伏）；十天之后，又是个庚日，也就是7月25日，就进入了第二伏（中伏）；十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过十天（这年的中伏就有20天了），又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月14日，就进入了第三伏 。这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天（有时是二十天），是最热的 。民间有“冷在三九，热在中伏”之说 。
三伏天怎么排湿气寒气？
1.多喝姜茶
【最新三伏天时间表2022，2022年三伏天是什么时间】进入三伏天时，可以多吃一些姜祛体内的湿气 。因为，生姜辛温，有散寒发汗等各种功效，但生吃较为辛辣 。若不喜欢直接吃的，可以拿它来泡姜茶喝 。把水烧开，倒入杯子中，然后放几片切好的姜，泡10分钟就拿来喝，是一种简便的去湿保健方法 。而且根据调查发现，在三伏天最适宜的排湿方法就是喝姜茶 。
2.温水泡脚
由于三伏天其它炎热，要天天洗澡，但很少有人会泡脚 。其实天气越热，体内的湿气也越重，所以泡脚就非常的重要 。用温水去泡脚，可以刺激我们的人体中的经络 。建议大家在睡觉前用40度的温水进行泡脚，不仅能够去除湿气，还能够提高睡眠质量 。
3.吃健脾化湿的食物
健脾化湿的食物有薏米、红豆、绿豆、荷叶煮粥、藿香、佩兰、苍术泡茶等 。虽然辣椒能开胃助消化，但祛湿功效却一般 。
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