1、如果短期的大量饮水超过5L以上 ， 或者是更大量的喝水 ， 都容易造成水中毒 。主要是因为人体在劳动、运动之后 ， 经历过酷热、煎熬 ， 身体出汗 ， 丢失水分 ， 也丢失盐分 。如果大量喝白开水而不进行盐的补充 ， 这样就容易发生低钠血症 ， 然后诱发水中毒 。
【人一天喝多少水会中毒】2/水中毒会导致脑细胞的损害 ， 出现头晕、眼花、嗜睡、昏睡和昏迷 ， 为避免水中毒 ， 应尽量在大量出汗之后：饮用淡盐水 ， 尤其是剧烈运动或大量出汗之后 。饮水要少量多饮 ， 而不要暴饮和一次性饮足 ， 避免喝温度高低的饮用水 。
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