如果在顺产的过程中特别害怕疼痛 ， 那孕妇就要谨慎了解整个操作的流程 ， 掌握各种操作 ， 再配合医生的指导 。有些孕妇很担心出现明显疼痛 ， 一直不敢选择顺产的方法 ， 但剖腹产未必也有很顺利的操作 。那顺产如何不痛？
1、补充相关营养 。如果孕妇经常缺乏营养 ， 恢复的速度就比较慢 ， 新陈代谢紊乱 ， 疼痛的症状时间会延长 。所以孕妇要重视这些要点 ， 多补充一些易消化的维生素、蛋白质或者是氨基酸等等 。
【顺产如何不痛】2、配合医生操作 。因为顺产的过程中 ， 有些孕妇可能不是特别了解整个操作流程 ， 没有配合好医生的指导 ， 产生疼痛的表现 ， 对子宫和宫颈等部位都会有比较明显的刺激 。所以孕妇要了解各种操作类型 ， 做好相互的保护 。
3、做好分娩后的恢复 。因为顺产之后也会有一点点疼痛的表现 ， 孕妇要是想更快恢复 ， 那么就要及时调整好生活的习惯 ， 比如适当活动一下 ， 促进血液循环 ， 也能减少疼痛的干扰 。有些家长可能恢复比较快 ， 还可以进行瑜伽活动锻炼 ， 这些都可刺激子宫的肌肉 ， 让子宫的松弛症状更快恢复 。
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