针对神经系统的食物主要包括富含维生素的食物和富含优质蛋白质的食物 。这些食物主要包括以下几种：
1.多吃水果和蔬菜可以很好地滋养神经系统 。水果和蔬菜主要含有大量的维生素和某些矿物质，这些营养素能很好地滋养神经系统；
2.可以多吃优质蛋白质食物 。优质蛋白质食物主要有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等 。这通常是常见的 。这些食物含有大量优质蛋白质，是营养价值很高的营养品 。它们长期食用后能很好地滋养神经系统；
3.可以吃一些有滋补神经特殊功效的食物，包括黑木耳、莲藕、海鲜等 。这些食物含有大量的微量元素和优质蛋白质，同时含有促进神经系统生长和修复的活性物质，可以很好地滋养神经系统 。
【什么食物营养神经 什么食物营养神经】
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