女性来例假是最让她们尴尬的问题 , 尤其是有的时候发现自己的例假有了异常的时候 , 更是让她们难以解决 , 又不会直接和别人说 , 导致有的问题完全无法解决 , 比如说有的女性发现自己的例假是呈现褐色的样子 , 那么这是为什么呢?
例假呈褐色是怎么回事
【例假呈褐色是怎么回事】1、第一有可能是气血虚造成的血量减少 , 所以颜色看起来灰黑很多 判断方法 , 蹲下去三分钟再站起来 , 是不是头晕目眩? 还有在大姨妈期间你是不是有头晕目眩或者是浑身无力 , 四肢冰冷等现象 。
2、第二方面有可能是阳气不足 , 也就是现在说的能量不足 和有去气血瘀滞的现象 容易有痛经 平时注意不要吃冷饮 , 少吹空调 , 用热水泡脚最好里边儿放点儿 艾草和红花 最好找个老中医辩证一下 。
宫寒该怎么解决
1、全面保暖 , 驱寒暖宫给子宫保暖 , 尤其下身要少受凉 , 注意给小腹、腰部和双脚保暖 。月经期间 , 女性不要久坐冰冷的凳子 。特别要注意头、胸腹、脚的保暖 。别让腰背受凉 , 防止寒从脚下生 , 不要久坐寒凉之地 , 否则寒邪会直击子宫 。如不慎受寒要及时补救 , 可热饮红糖姜水身体发汗 。注意脚部保暖 , 寒冷季节不要露腿穿短裙 , 最好要穿厚羊毛袜打底 , 以防寒从脚下生 。
2、保持乐观的心态和充足的睡眠乐观心态化解体内郁气 。重视自我保养、调节身心健康 , 做到起居有规律、营养均衡 , 及时调节情绪 , 保持乐观心情和积极的处事态度 , 这样有利于储藏阳气 。“养生之诀 , 当以睡眠居先 , 睡能还精 , 睡能养气 , 睡能健脾益胃 , 睡能坚骨强筋 。”充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提 , 是身体进行自我恢复、调整的重要环节 , 充足睡眠能恢复体力 , 增强免疫力 , 促进生长发育 , 延缓衰老 , 平衡内分泌 。
月经如果出现异常的话 , 其实就是我们的身体出现了某些异常 , 而且到了这个时候我们一定要及时处理 , 不然小问题堆积成了大问题的话 , 到时候的影响就不是可以轻轻松松解决的了 , 如果大家有出现宫寒的情况的话 , 可以按照小编说的来解决哦 。
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