【腐竹的功效与作用 腐竹的功效与作用及食用方法】
大家好 ， 来为大家解答以上的问题 。腐竹的功效与作用及食用方法 ， 腐竹的功效与作用很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
腐竹中含有丰富的钙 ， 腐竹中的钙磷比例适宜 ， 吸收率相对较高 。所以对预防骨质疏松有非常明显的作用 。对于经常腰膝酸软、腰腿痛的人来说 ， 适当吃腐竹可以补充钙质 ， 对预防骨质疏松非常有效 。腐竹还含有高质量的植物蛋白 。当腐竹的优质蛋白质进入人体后 ， 可以提高人体免疫力 ， 为肌肉提供丰富的原料 。所以吃腐竹可以让肌肉更强壮 ， 也有很强的增强免疫力的作用 。
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