大家对红豆有所熟悉吗？红豆又叫赤豆，小豆 。很多注重养生的人群应该都知道红豆有着美容的功效，红豆含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、铁等微量元素 。具有美容、减肥、清热、消肿、解毒、降血压、催乳、健脾、益胃、利尿、抗癌等功效 。下面就具体来看看红豆的功效与作用以及禁忌吧！
1、 红豆对利尿通便有良好功效 。红豆含有大量的钾元素和富含的皂角甙，可以促进我们人体内的肠道，具有良好的利尿通便作用，并能解酒、消毒，对肾病和心脏病的活化以及水肿都是有帮助的;此类人群可以常吃红豆可改善不适的现象 。
2、 美容养颜的功效 。红豆富含大量的铁元素物质，常吃红豆有利于补充我们人体内确失的铁物质，可以使人气色保持红润，弹性，具有美容养颜的功能；
3、 红豆富含大量的叶酸食物，对产妇、乳母有很好的催乳作用 。
4、红豆有改善贫血，瘦小腹的功能 。红豆不仅富含铁质和膳食纤维，而且还有促进铁吸收的维生素B2，具有补血和瘦小腹的功效 。女性多吃红豆对经期、孕期、哺乳期等特殊时期均有补血益气、强化体质、增强抵抗力的效果 。
说了这么多红豆的功效与作用，下面再来看看红豆的禁忌有哪些吧！
首先，胃肠较弱和尿多的人群不宜多食用 。
【红豆的功效与作用及禁忌 红豆的功效与作用】其次，不建议红豆和羊肉、羊肝、羊肚等一起食用 。
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