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哪些茶饮可以降尿酸，还有哪些方法降尿酸

经验分享小常识

尿酸是嘌呤代谢产物 ， 体内尿酸过高会带来很多健康问题 ， 痛风就是典型 。体内尿酸过高 ， 就要想办法把尿酸排出来 。多喝水多排尿是很好的办法 ， 有一些茶饮能够帮助人们降低体内的尿酸水平 ， 不妨多喝一些 。
哪些茶饮可以降尿酸？
1、冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶 ， 是有降尿酸功效的 。冬瓜有利尿消肿、清热解毒的功效 ， 荷叶清暑化湿、凉血止血 ， 有利尿的功效 ， 就能促进尿酸的排出 ， 是很适合尿酸高的人去喝的一道茶 。冬瓜荷叶茶还有润肠通便的作用 ， 还有减肥瘦身的作用 ， 还有降低血压的作用 ， 是特别养生的一道茶 。
2、薏米防风茶
薏米防风茶 ， 也适合尿酸高的人去喝 。有清热利湿的功效 ， 体内湿气过重的人可以喝这道茶 ， 尿酸过高的人也可以喝这道茶 。薏米利水消肿 ， 防风有胜湿止痛的功效 。这道茶制作起来也是很简单的 ， 取薏米60克 ， 防风20克 ， 放入锅中大火烧开 ， 再转小火熬半个小时 ， 过滤出汤饮用即可 。
3、菊苣栀子茶
菊苣利尿通便 ， 栀子泻火除烦 ， 再加上百合、葛根和桑叶 ， 就组成了知道可以帮助排出尿酸的茶饮 。除了有降尿酸的作用以外 ， 还能帮助肝脏排毒 ， 治疗肝火上亢导致的目赤肿痛 。
除了喝茶 ， 还有哪些方法降尿酸？
1、服用降尿酸的药物
如果男性血尿酸大于420 ， 女性血尿酸大于360 ， 就需要降尿酸了 。一般是服用降尿酸的药物 ， 常见的有非布司他、别嘌醇 。别自己盲目的服药 ， 要在医生的指导下用药 ， 要选择适合自己病症的降尿酸的药物 。
2、坚持跑步
跑步是能够加尿酸的 ， 作为最常见有氧运动 ， 具有非常多的好处 。运动能够促进新陈代谢 ， 能够促进体内尿酸的排出 ， 会让体内的尿酸水平下降 。运动还能疏散郁气 ， 让心情更好 ， 更舒展 ， 从而更加健康 。
【哪些茶饮可以降尿酸，还有哪些方法降尿酸】尿酸过高不仅会引发痛风 ， 对肾脏健康的影响 ， 对血管健康的影响都是很大的 。可以喝以上这三道茶 ， 促进尿酸的排泄 。不过喝茶不能代替治疗 ， 只是一种辅助降低尿酸的方法 ， 该治疗的时候必须要治疗 。

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